上海游泳教练证考试内容主要包括以下几个方面：
1、游泳技能和教学知识
游泳教练证考试首先要求考生具备扎实的游泳技能和丰富的教学知识，这包括了各种泳姿(如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等)的基本技巧，以及游泳训练的方法和原则，还需要了解游泳运动的生理特点和安全注意事项，以便在教学过程中确保学员的安全。
2、游泳器材的使用和维护
游泳教练在教学过程中需要使用各种游泳器材，如泳镜、鼻夹、耳塞、游泳圈等，考试内容中会涉及这些器材的正确使用方法和保养维护知识，还需要了解不同类型的游泳池设施及其使用规则，以便为学员提供良好的教学环境。
3、学员评估和教学计划制定
优秀的游泳教练需要具备一定的学员评估能力，能够根据学员的身体状况、技术水平和心理特点制定个性化的教学计划，考试内容中会涉及学员评估的方法和技巧，以及如何根据评估结果调整教学计划，还需要了解如何激发学员的学习兴趣和积极性，提高教学质量。
4、游泳竞赛组织和管理
游泳教练在工作中可能会涉及到组织和管理游泳竞赛，考试内容中会涉及竞赛规则、裁判标准、比赛组织等方面的知识，还需要了解如何进行赛前准备和赛后总结，以提高竞赛成绩。
5、法律法规和职业道德
作为一名游泳教练，不仅要具备专业的技能和知识，还要遵守相关的法律法规，树立良好的职业道德，考试内容中会涉及与游泳教练工作相关的法律法规，如劳动法、安全生产法等，还会对游泳教练的职业道德进行考核，如诚信、敬业、关爱学员等。
6、实践操作和案例分析
为了检验考生的实际操作能力和应变能力，考试通常会设置实践操作环节，考生需要在规定时间内完成一系列实际操作任务，如教授基本泳姿、组织游泳训练等，考试还可能包含案例分析题，要求考生根据所学知识对具体情境进行分析和解决。
上海游泳教练证考试内容涵盖了游泳技能、教学知识、器材使用、学员评估、竞赛组织、法律法规和职业道德等多个方面，通过全面考核这些内容，可以确保考生具备成为一名优秀游泳教练的能力。