自由搏击教练证考试的内容包括理论考试和专项技能考核，理论考试主要考核初级教练员所应具备的专业理论知识和综合素质，考试科目为《教练员职业素养》、《运动训练基础综合》和《运动训练应用综合》三科，专项技能考核根据体育总局有关运动项目管理中心或协会公布的初级教练员专项技能考核标准和办法进行考核。