运动营养师证考试内容主要包括以下几个方面：

1、运动生理学知识

运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化规律的科学，运动营养师需要掌握运动生理学的基本知识，如运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、神经系统等的影响，以及运动过程中能量代谢、蛋白质合成与分解、脂肪氧化等生理过程，还需要了解不同运动类型(有氧运动、无氧运动、混合运动等)的特点和要求，以便为运动员提供合适的营养指导。

2、运动营养学基础

运动营养学是研究食物对人体在运动过程中的能量供应、结构和功能维持等方面的作用的科学，运动营养师需要掌握运动营养学的基本理论，如能量平衡、营养素需求、膳食结构、营养素与运动表现的关系等，还需要了解不同人群(儿童、青少年、成人、老年人、孕妇、哺乳期妇女等)的营养需求特点，以便为不同人群制定合适的饮食计划。

3、运动营养食谱设计

运动营养师需要具备一定的烹饪技能，能够根据运动员的运动类型、训练强度、比赛周期等因素，设计出符合营养需求的运动营养食谱，这包括食材的选择、烹饪方法、餐食搭配等，还需要关注运动员的口味偏好，以便更好地满足他们的饮食需求。

4、运动损伤与康复

运动损伤是运动员在训练和比赛中常见的问题，运动营养师需要了解运动损伤的预防、诊断和治疗措施，以便为运动员提供有效的康复指导，这包括了解常见运动损伤的原因、症状和处理方法，以及如何通过饮食调整促进损伤恢复。

5、运动心理支持

运动心理支持是运动营养师工作的重要组成部分，运动员在训练和比赛中往往面临巨大的心理压力，这可能影响到他们的运动表现，运动营养师需要了解运动员的心理特点，提供有效的心理支持和建议，帮助他们建立自信、克服困难，提高运动表现。

6、法律法规与职业道德

作为专业的运动营养师，还需要了解相关的法律法规，如食品安全法、消费者权益保护法等，以确保自己的工作符合法律规定，还需要具备良好的职业道德，如尊重运动员的隐私权、保密原则等，以维护自己的职业形象。

7、专业工具与信息查询能力

运动营养师需要掌握一定的专业工具，如计算机软件、测量仪器等，以便更准确地评估运动员的营养状况和制定饮食计划，还需要具备良好的信息查询能力，能够及时了解国内外的运动营养学研究动态和行业发展趋势，以便不断提高自己的专业水平。

8、沟通与团队协作能力

运动营养师需要与其他专业人士(如体育教练、康复师等)密切合作，共同为运动员提供全方位的营养服务，具备良好的沟通能力和团队协作能力是非常重要的，这包括倾听他人的意见、表达自己的观点、协调各方利益等。

运动营养师证考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学基础、运动营养食谱设计、运动损伤与康复、运动心理支持、法律法规与职业道德、专业工具与信息查询能力以及沟通与团队协作能力等多个方面，要想成为一名合格的运动营养师，需要在这些方面下功夫，不断提高自己的综合素质。