
体重管理师证考试内容主要包括以下几个方面:
1、基础知识
这部分主要考察考生对体重管理的基本概念、原理和方法的掌握程度,常见的题型有选择题、判断题、填空题等。
(1)体重管理的目标是降低______,维持______,提高______。
A. 体重;体脂率;基础代谢率
B. 体脂率;基础代谢率;体重
C. 基础代谢率;体重;体脂率
D. 体重;体脂率;基础代谢率
答案:A
(2)以下哪种方法不属于科学的饮食计划?
A. 每日三餐,每餐热量摄入适量
B. 高蛋白、低脂肪、低碳水化合物
C. 保证充足的膳食纤维摄入
D. 避免食用含糖饮料和零食
答案:B
2、营养学知识
这部分主要考察考生对营养学基本知识的掌握程度,常见的题型有选择题、判断题、简答题等。
(1)以下哪种食物富含蛋白质?
A. 米饭;蔬菜;水果
B. 鸡蛋;牛奶;豆制品
C. 面包;油炸食品;肉类
D. 薯条;可乐;糖果
答案:B
(2)以下哪种营养素对视力有益?
A. 维生素A;维生素B;维生素C
B. 维生素E;维生素C;钙
C. 硒;锌;铁
D. 铬;锰;铜
答案:A
3、运动学知识
这部分主要考察考生对运动学基本知识的掌握程度,常见的题型有选择题、判断题、简答题等。
(1)以下哪种运动方式对减脂效果最好?
A. 有氧运动;无氧运动;混合运动
B. 有氧运动;力量训练;混合运动
C. 无氧运动;力量训练;混合运动
D. 有氧运动;无氧运动;混合运动且强度适中
答案:D
(2)以下哪种运动可以提高心肺功能?
A. 瑜伽;普拉提;游泳
B. 跑步;跳绳;爬山
C. 舞蹈;太极拳;慢跑
D. 健身操;器械训练;长距离骑行
答案:B
4、临床实践技能
这部分主要考察考生在实际工作中运用体重管理知识和技能的能力,常见的题型有案例分析、操作演示等。
(1)某患者年龄30岁,男性,身高175cm,体重85kg,BMI为29.6,请分析该患者的肥胖程度及可能的危险因素,并给出相应的干预措施。
答:该患者的肥胖程度属于中度肥胖,危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂等,针对这些危险因素,应采取以下干预措施:1)调整饮食结构,增加膳食纤维和水果摄入,减少高热量食物摄入;2)增加有氧运动,如快走、游泳等,每周至少进行3次,每次30分钟以上;3)进行力量训练,提高肌肉量,增加基础代谢率;4)定期监测血压、血糖、血脂等指标,及时调整治疗方案。
(2)某患者年龄25岁,女性,身高165cm,体重55kg,BMI为20,请分析该患者的体重状况及可能的原因。
答:该患者的体重状况属于正常范围,原因可能包括遗传因素、饮食习惯良好、运动量充足等,建议该患者保持良好的生活习惯,继续保持健康的体重。