运动营养师证书试题及答案

选择题(每题2分，共20分)

1、下列哪种食物富含蛋白质？

A. 水果

B. 蔬菜

C. 肉类

D. 豆类

答案：C

2、下列哪种食物富含碳水化合物？

A. 水果

B. 蔬菜

C. 肉类

D. 谷物

答案：D

3、下列哪种食物富含脂肪？

A. 水果

B. 蔬菜

C. 肉类

D. 坚果

答案：D

4、下列哪种食物富含维生素？

A. 水果

B. 蔬菜

C. 肉类

D. 奶制品

答案：B

5、下列哪种食物富含矿物质？

A. 水果

B. 蔬菜

C. 肉类

D. 谷物

答案：D

6、运动员在进行长时间高强度运动时，需要补充哪种能量物质？

A. 碳水化合物

B. 蛋白质

C. 脂肪

D. 水分和电解质

答案：C

7、运动员在进行减肥训练时，应该摄入哪种比例的碳水化合物？

A. 50%以上

B. 30%-50%之间

C. 10%-30%之间

D. <10%

答案：B

8、运动员在进行增肌训练时，应该摄入哪种比例的蛋白质？

A. >25%

B. 20%-25%之间

C. 15%-20%之间

D. <15%

答案：A

9、运动员在进行有氧运动训练时，应该摄入哪种比例的碳水化合物？

A. >50%

B. 30%-50%之间

C. 10%-30%之间

D. <10%

答案：B

10、运动员在进行无氧运动训练时，应该摄入哪种比例的碳水化合物？

A. >50%

B. 30%-50%之间

C. 10%-30%之间

D. <10%

答案：B

判断题(每题2分，共20分)

1、运动营养师的主要职责是制定运动员的饮食计划。 (T)

2、运动员在进行长时间高强度运动时，需要补充大量的碳水化合物。 (F)

3、运动员在进行增肌训练时，需要摄入大量的蛋白质。 (T)

4、运动员在进行有氧运动训练时，需要摄入大量的碳水化合物。 (T)

5、运动员在进行无氧运动训练时，需要摄入大量的碳水化合物。 (T)

6、运动营养师需要关注运动员的心理状况，以保证其在比赛中发挥出最佳水平。 (T)