1、具备基本的学历要求
报考体能训练师证初级的人员，应当具备高中及以上学历，具有相关专业背景的，如体育教育、运动训练、康复治疗等，可适当降低学历要求，具备相关职业资格证书的人员，如健身教练员、运动训练师等，也可视为具备一定的专业知识和技能，有助于通过考试。
2、具备一定的年龄要求
报考体能训练师证初级的人员，一般应当年满18周岁，具体年龄要求可能因地区和学校的不同而有所差异，建议在报名前详细了解当地的报考规定。
3、具备一定的身体素质
体能训练师的工作性质决定了其需要具备较好的身体素质，报考体能训练师证初级的人员，应当具备良好的体能、心肺功能、肌肉力量和耐力等方面的基础，具体的身体素质标准可能因地区和学校的不同而有所差异，建议在报名前详细了解当地的报考规定。
4、具备一定的道德品质
体能训练师作为专业的健康顾问，需要具备良好的职业道德和品质，报考体能训练师证初级的人员，应当具备诚实守信、敬业爱岗、尊重客户、关爱生命等基本的道德品质。
5、具备一定的培训经历或实践经验
为了更好地适应体能训练师的工作，报考体能训练师证初级的人员，通常需要具备一定的培训经历或实践经验，这包括参加过相关的专业培训课程、实习或工作经历等，具体的培训经历或实践经验要求可能因地区和学校的不同而有所差异，建议在报名前详细了解当地的报考规定。
6、通过相关的考试或认证
报考体能训练师证初级的人员，通常需要通过相关的考试或认证，这包括国家体育总局或地方体育局组织的体能训练师资格认证考试、全国健身教练员职业技能鉴定等，具体的考试或认证要求可能因地区和学校的不同而有所差异，建议在报名前详细了解当地的报考规定。
1、理论知识考试
(1)运动生理学：包括人体结构与功能、运动生物力学、运动生理学原理等基本知识。
(2)运动解剖学：包括人体各部位的结构、功能及其相互关系等基本知识。
(3)运动心理学：包括运动心理过程、运动员心理素质培养、心理咨询与干预等基本知识。
(4)运动营养学：包括能量代谢、营养素需求与供给、合理膳食原则等基本知识。
(5)运动损伤与预防：包括运动损伤的类型、原因及处理方法，运动损伤的预防措施等基本知识。
2、实操技能考核
(1)体能测试：包括心肺功能测试、肌肉力量测试、柔韧性测试等。
(2)动作技术指导：包括基本运动技巧的示范与指导，如深蹲、硬拉、卧推等。
(3)训练计划制定：根据运动员的身体状况、运动目标和训练阶段，制定合理的训练计划。
(4)训练方法指导：包括力量训练、耐力训练、柔韧性训练等多种训练方法的指导与实践。
(5)伤病预防与处理：针对运动员可能出现的运动损伤，提供预防与处理的方法与建议。
1、充分了解考试大纲和要求，明确考试科目及内容。
2、制定合理的学习计划，确保每个科目都能得到充分的复习和练习。
3、参加相关的培训课程或自学教材，提高自己的专业知识和技能。
4、多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型，提高答题速度和准确率。
5、加强体能训练，提高自己的身体素质和运动能力。
6、注重心理调适，保持良好的心态，增强自信心。