健身教练证考试的内容主要分为三个部分：理论测试、实践技能测试和体能测试，理论测试包括判断、单选、多选等；实践技能测试包括抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导等；体能测试包括座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上等 。