1、健身房的主要功能包括以下哪些？
A. 有氧运动区
B. 力量训练区
C. 柔韧性训练区
D. 休息区
答案：ABCD
2、以下哪种运动不属于有氧运动？
A. 跑步
B. 游泳
C. 举重
D. 瑜伽
答案：C
3、健身教练的职责包括以下哪些？
A. 制定个性化的训练计划
B. 指导客户进行正确的运动姿势
C. 确保客户的安全
D. 为客户购买健身器材
答案：ABC
4、以下哪种食物富含蛋白质？
A. 水果
B. 蔬菜
C. 肉类
D. 奶制品
答案：C
5、健身时，应该避免摄入过多的以下哪种营养素？
A. 碳水化合物
B. 蛋白质
C. 脂肪
D. 维生素
答案：A
6、以下哪种运动可以提高心肺功能？
A. 瑜伽
B. 跳绳
C. 游泳
D. 举重
答案：BCD
7、健身时，应该注意保持正确的呼吸方式，以下哪种呼吸方式是错误的？
A. 吸气时抬头，呼气时低头
B. 每组动作之间保持稳定的呼吸速度
C. 在进行高强度训练时，呼吸速度应减慢
D. 在进行低强度训练时，呼吸速度应加快
答案：A
8、以下哪种情况不适合进行健身锻炼？
A. 有心脏病史的人
B. 孕妇或哺乳期妇女
C. 有严重关节炎的人
D. 有严重高血压的人
答案：ABCD
9、健身时，应该注意保持适当的水分摄入，以下哪种情况说明水分摄入不足？
A. 口渴时喝水
B. 每天喝足够的水，但仍然感到口渴
C. 每次锻炼后都不出汗
D. 每次锻炼后都出很多汗，但不及时补充水分
答案：BCD
10、以下哪种运动可以增加肌肉力量？
A. 有氧运动
B. 柔韧性训练
C. 力量训练
D. 平衡性训练
答案：C
11、有氧运动的主要作用是提高心肺功能和燃烧______。
答案：脂肪
12、健身教练需要具备的专业知识和技能包括______、______、______等。
答案：运动生理学、运动解剖学、运动心理学等
13、力量训练时，应该注意控制动作的______和______,以免受伤。
答案：幅度、速度
14、健身时，应该遵循“逐渐增加负荷”的原则，以免造成______。