考健身教练证需要掌握专业的健身技能知识,这是考取健身教练证的关键,以下是一些推荐的书籍:
1、《运动解剖学》:体育科学学科之一,研究体育运动对人体形态结构和生长发育的影响,探索人体机械运动规律及其与体育运动技术关系的一门学科。
2、《肌肉学》:研究肌肉组织的结构、功能、生理和生化特性,以及肌肉在运动中的作用和调控机制等方面的内容。
3、《健康体适能》:主要介绍人体健康状况评估、运动处方制定、运动训练方法等方面的内容。
4、《运动生理学》:研究人体在运动中的生理变化,包括能量代谢、心血管系统、呼吸系统、神经系统等方面。
5、《健身营养全书》:主要介绍健身者所需营养素的种类、作用、摄入量等方面的内容。