当然可以，上班族自学考健身证是完全可行的，只要你有足够的毅力和恒心，以及对健身的热爱和执着，以下是详细的步骤和建议：
你需要确定你想要考取的是哪种健身证书，有很多种不同的健身证书，包括但不限于：私人教练证书、瑜伽教练证书、力量训练教练证书、有氧运动教练证书等，每种证书都有其特定的知识和技能要求，所以在选择证书时，你需要根据你的职业规划和兴趣来决定。
你需要找到一个可靠的学习资源，现在有很多在线课程和教程可以帮助你自学健身知识，例如Coursera、Udemy、YouTube等，这些平台上有很多专业的健身教练提供的教学视频和教程，你可以按照自己的进度和时间来学习。
你需要制定一个学习计划，由于你是在工作之余进行自学，所以你需要合理安排你的时间，你可以每天抽出一定的时间来学习，例如早上起床后的半小时，或者晚上睡觉前的半小时，你也需要确保你有足够的休息，以保持良好的学习状态。
接下来，你需要实践所学的知识，理论知识是重要的，但是只有通过实践，你才能真正掌握这些知识，你可以在家里或者健身房进行实践，例如做一些力量训练、有氧运动等。
当你觉得自己已经准备好了考试时，你可以报名参加考试，考试通常包括笔试和实践两部分，你需要确保你在这两部分都达到通过的标准。
上班族自学考健身证需要付出很多的努力和时间，但是只要你有决心和毅力，你一定可以成功，这个过程也是一个自我提升和成长的过程，你会学到很多新的知识和技能，这对你的职业发展也是非常有帮助的。