在计划去健身房锻炼之前，了解并准备相关证件和资料是非常重要的，这不仅有助于确保您能够顺利进入健身房，还能让您在锻炼过程中更加安全、合规，以下是一些建议和需要准备的证件及资料：
1、身份证明：您需要提供有效的身份证明，在我国，居民可以使用居民身份证、临时居民身份证或护照作为身份证明，请确保您的身份证在有效期内，以免影响入场。
2、健康证明：部分健身房可能要求您提供健康证明，这通常是为了确保您的身体状况适合进行锻炼，您可以在医院进行体检，医生会根据您的身体状况开具相应的健康证明，如果您有慢性病或者患有某些疾病，可能需要特殊许可才能进入健身房，请咨询您所要去的健身房的具体要求。
3、健身卡：为了使用健身房的设施，您需要购买健身卡，健身卡的价格和服务内容因健身房而异，您可以根据自己的需求和预算选择合适的健身卡，购买健身卡时，请确保您了解卡的有效期、使用规定等信息。
4、运动装备：虽然部分健身房提供免费的运动装备，但为了获得更好的锻炼效果和舒适度，建议您自己准备一些运动装备，如运动鞋、运动服、毛巾等，根据您要进行的运动项目，您可能还需要准备专业的器械和辅助设备。
5、水壶：锻炼过程中补充水分非常重要，建议您随身携带水壶，以便随时补充水分。
6、手机：为了方便与教练沟通、查询课程信息等，建议您携带手机，也可以下载一些健身APP,帮助您制定锻炼计划、记录锻炼过程等。
7、个人卫生用品：为了保持个人卫生和健康，建议您携带一些个人卫生用品，如洗手液、擦手纸等。
8、健康饮食知识：锻炼的同时，合理的饮食也是非常重要的，建议您了解一些基本的健康饮食知识，以便更好地配合锻炼计划。
9、良好的心态：锻炼过程中，保持良好的心态对于取得好的锻炼效果非常重要，请您保持积极的心态，相信自己，努力克服困难，坚持锻炼。
10、遵守健身房规定：为了保证健身房的环境和其他会员的安全与权益，请遵守健身房的各项规定，如不在非开放时间使用器械、不大声喧哗、不乱扔垃圾等。
去健身房锻炼前，请确保您准备好了以上提到的各种证件、资料和装备，祝您锻炼愉快，身体健康！