健身房教练证考试一般分为三个部分：体能测试、理论知识，实践技能，体能测试是必须通过的，只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试，测试项目包括坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲等 。
理论知识方面，健身教练需要掌握的运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康体适能等方面的知识是学习高级技能的基础 。
实践技能方面，抽题的形式进行实操技能考核，包括抗阻训练技术(12块肌肉)等 。
