瑜伽教练资格证动作是指在瑜伽教练培训过程中，学员需要学习和掌握的一系列基本动作，这些动作是瑜伽教学的基础，也是瑜伽教练必备的技能，通过对这些动作的学习和实践，学员可以更好地了解瑜伽的原理和技巧，为今后的教学工作打下坚实的基础。
我们需要了解瑜伽教练资格证动作的基本分类，根据瑜伽体式的性质和功能，瑜伽教练资格证动作可以分为以下几类：
1、呼吸与冥想类：这类动作主要包括呼吸法、冥想法和清洁法等，通过这些动作，学员可以学会正确的呼吸方法，培养冥想意识，提高精神集中力和耐力。
2、基本体式类：这类动作主要包括站立式、前倾式、后倾式、扭转式等，这些基本体式是瑜伽教学的核心内容，学员需要熟练掌握各种体式的正确姿势和技巧。
3、平衡与稳定类：这类动作主要包括平衡术、倒立术、墙倒立术等，通过这些动作，学员可以提高身体的平衡能力和稳定性，预防运动损伤。
4、柔韧性训练类：这类动作主要包括拉伸术、扭转术、翻转术等，通过这些动作，学员可以提高身体的柔韧性，缓解肌肉紧张和疼痛。
5、力量训练类：这类动作主要包括推拉力训练、核心力量训练、腿部力量训练等，通过这些动作，学员可以提高肌肉力量，增强身体的协调性和稳定性。
接下来，我们详细介绍一些常见的瑜伽教练资格证动作：
1、山式(Tadasana):站立，两脚并拢，脚跟贴紧，脚尖向外，脊柱挺直，双肩放松，双手放在身体两侧，保持这个姿势，感受身体的力量和稳定。
2、树式(Vrikshasana):站立，左脚向前迈一步，右脚向后迈一步，两腿呈弓形，前脚膝盖弯曲，后脚足底跟贴地，双手伸直举过头顶，与地面平行，保持这个姿势，感受左右两侧的力量平衡。
3、下犬式(Adho Mukha Svanasana):四肢着地，臀部抬高，背部挺直，双脚与臀部保持同宽，双手向前伸展，与地面平行，保持这个姿势，感受脊椎的舒展和胸部的扩张。
4、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):四肢着地，手臂与肩同宽，手指尽量张开，脊柱挺直，头部向上抬起，下巴靠近锁骨，然后吸气，收缩腹部肌肉，将臀部向上抬起，保持这个姿势，感受腹部的力量收紧和脊椎的稳定，呼气时，放松腹部肌肉，恢复原状，重复这个动作。
5、蝴蝶式(Baddha Konasana):坐在椅子上或地上，双腿交叉放置在一起，脚底贴在一起，双手放在大腿上，或者放在膝盖上，保持这个姿势，感受髋关节的放松和膝关节的舒适。
6、船式(Navasana):坐在椅子上或地上，双腿伸直向前放置在地面上，双手放在臀部两侧，吸气时，腰部微微向后弯曲，使臀部向后突出，保持这个姿势，感受腰部和臀部的力量收紧，呼气时，恢复原状，重复这个动作。
7、翘臀式(Uttanasana):站立，双脚并拢，脚跟贴紧，脊柱挺直，双肩放松，吸气时，双臂向上举起至头顶水平位置，保持这个姿势，感受脊柱的舒展和臀部的力量收紧，呼气时，恢复原状，重复这个动作。
8、乌鸦式(Kapotasana):四肢着地，臀部抬高高于膝部，双手支撑在身体两侧，吸气时，将臀部向下压低至接近地面，保持这个姿势，感受腹部的力量收紧和脊椎的稳定，呼气时，恢复原状，重复这个动作。
9、三角式(Trikonasana):单脚站立，另一脚向一侧迈出一步，与另一只脚的大腿内侧接触，双手伸展至两侧，与地面平行或者向一侧高举，保持这个姿势，感受身体的平衡和力量收紧，呼气时，恢复原状，换另一侧重复练习