选择题(每题2分，共40分)
1、以下哪个是健身教练的职责？
A. 制定训练计划
B. 指导学员进行锻炼
C. 为学员提供营养建议
D. 以上都是
答案：D
2、以下哪种运动可以提高心肺功能？
A. 举重
B. 有氧运动
C. 游泳
D. 瑜伽
答案：B
3、以下哪种食物含有丰富的蛋白质？
A. 水果
B. 蔬菜
C. 肉类
D. 奶制品
答案：C
4、以下哪种训练方法可以帮助增强肌肉力量？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：B
5、以下哪种训练方法可以帮助燃烧脂肪？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：A
6、以下哪种训练方法可以帮助增加柔韧性？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：B
7、以下哪种训练方法可以帮助改善身体姿态？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：B
8、以下哪种训练方法可以帮助提高骨密度？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：C
9、以下哪种训练方法可以帮助提高心肺耐力？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：A
10、以下哪种训练方法可以帮助提高身体协调性？
A. 有氧运动
B. 高重量低次数的力量训练
C. 长时间低强度的有氧运动
D. 所有以上都不是
答案：B
填空题(每题2分，共20分)
11、健身教练需要了解人体解剖学，包括骨骼、肌肉、关节等结构。(答对即可得分)
12、有氧运动可以提高心肺功能，增强心血管健康。(答对即可得分)
13、力量训练可以帮助增强肌肉力量，改善身体形态。(答对即可得分)
14、柔韧性训练可以帮助改善身体姿态，预防运动损伤。(答对即可得分)
15、提高骨密度的方法之一是进行重力训练。(答对即可得分)