国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下： 证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。 首屈一指部分：体能测试。 只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。 测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。 男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。 第二部分：理论考试。 健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。 这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。 第三部分：实操技能，抽题的形式。 1.抗阻训练技术 (12块肌肉)