健身教练国家职业资格证书考试分为理论、体能和实操三个部分，理论考试主要考察健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理等方面的知识；体能测试主要考察学员的体能水平，包括俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈静力性伸展等；实操考试则主要考察学员的实践技能，包括抗阻训练技术(12块大肌肉群)和伸展技术 。
