瑜伽证的样式是一个广泛的话题，涉及到许多不同的瑜伽体式和技巧，在瑜伽中，有许多不同的姿势可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡性，以下是一些常见的瑜伽证的样式：
1、三角式(Trikonasana):这个姿势可以帮助我们增强腿部肌肉和提高平衡能力，它需要三个基本步骤：站在两条腿上，然后将左脚放在右膝盖外侧；接下来，将右手放在左膝盖上，并向右侧弯曲；将左手放在右侧大腿上，并向左侧弯曲。
2、倒立式(Adho Mukha Svanasana):这个姿势可以帮助我们增强核心肌肉和提高平衡能力，它需要一个稳定的墙壁或椅子来支撑身体，双手和双脚都贴在地上，然后慢慢地向上推起臀部和腰部，将头向后仰起，直到感觉到颈部和背部得到充分的拉伸。
3、战士二式(Virabhadrasana II):这个姿势可以帮助我们增强腿部肌肉和提高平衡能力，它需要两个基本步骤：站直双腿，然后向前迈出一大步；接下来，将前脚弯曲成90度角，并将后脚跟向地面压实，将手臂伸直并与地面平行。
4、鸽子式(Pigeon Pose):这个姿势可以帮助我们增强髋部肌肉和提高平衡能力，它需要一个稳定的椅子或台阶来支撑身体，坐在椅子或台阶上，并将右腿伸直放置在前方；接下来，将左脚放在右膝盖上，并向右侧弯曲，将右手放在左膝盖上，并向左侧弯曲。
5、船式(Boat Pose):这个姿势可以帮助我们增强核心肌肉和提高平衡能力，它需要一个稳定的表面来支撑身体，俯卧在地上，并将双手放在身体两侧；接下来，将臀部向上抬起，直到形成一条直线；将双脚向下压住地面。
这些只是一些常见的瑜伽证的样式之一，在瑜伽实践中，还有许多其他不同的姿势和技术可以帮助我们实现身体和心灵上的平衡和和谐。