瑜伽教练证考内容包括瑜伽理论以及体式的技巧，考试涉及的知识涵盖了瑜伽文化，呼吸控制法，运动解剖学，瑜伽清洁法，饮食搭配，体式矫正手法等等。

备考过程中，需要系统学习瑜伽的理论知识和实践技能，可以阅读瑜伽相关的书籍、观看教学视频或参加专业的瑜伽培训课程，以加深对瑜伽的理解和掌握。