1、下列哪种运动不属于有氧运动？
A. 跑步
B. 游泳
C. 举重
D. 舞蹈
2、以下哪个部位的肌肉主要负责维持身体的稳定？
A. 胸大肌
B. 腹直肌
C. 臀大肌
D. 大腿肌肉
3、下列哪种食物富含蛋白质？
A. 水果
B. 蔬菜
C. 肉类
D. 豆类
4、以下哪种运动可以帮助提高心肺功能？
A. 举重
B. 有氧操
C. 瑜伽
D. 跳绳
5、下列哪种运动可以锻炼到背部肌肉？
A. 仰卧起坐
B. 俯卧撑
C. 深蹲
D. 引体向上
6、以下哪种运动可以帮助减肥？
A. 有氧运动
B. 力量训练
C. 高强度间歇训练
D. 瑜伽
7、下列哪种运动可以提高身体柔韧性？
A. 有氧运动
B. 力量训练
C. 拉伸运动
D. 高强度间歇训练
8、以下哪种运动对关节压力较小？
A. 跑步
B. 游泳
C. 瑜伽
D. 舞蹈
9、下列哪种运动可以帮助增强腿部肌肉？
A. 有氧运动
B. 力量训练
C. 高强度间歇训练
D. 跳绳
10、以下哪种运动可以帮助提高心肺功能和减少体脂？
A. 有氧运动和力量训练结合的运动方式(如HIIT)
B. 只进行有氧运动或只进行力量训练的运动方式
C. 只进行瑜伽或只进行舞蹈的运动方式
D. 只进行伸展运动或只进行核心训练的运动方式。