1、瑜伽的起源地是：
A. 印度
B. 中国
C. 埃及
D. 美国
2、瑜伽的主要目的是：
A. 增强身体力量
B. 提高身体柔韧性
C. 改善心理状态
D. 以上都是
3、瑜伽体式中的山式(Tadasana)属于：
A. 平衡式
B. 倒立式
C. 扭转式
D. 跳跃式
4、瑜伽呼吸法中，用于放松和平静心情的呼吸法是：
A. 腹式呼吸
B. 胸式呼吸
C. 鼻腔呼吸
D. 舌尖呼吸
5、瑜伽中的五根柱是指：
A. 脊柱、颈部、胸部、腹部和髋部
B. 脊柱、手臂、腿部、躯干和头颅
C. 脊柱、腿部、躯干和头颅
D. 脊柱、手臂、躯干和头颅
6、瑜伽中的八肢式(Ardha Matsyendrasana)是一种：
A. 站立式
B. 倒立式
C. 扭转式
D. 跳跃式
7、瑜伽中的瑜伽轮(Chakra)是指：
A. 位于脊柱上的七个能量中心
B. 位于手指上的七个能量中心
C. 位于腹部上的七个能量中心
D. 位于脚趾上的七个能量中心
8、瑜伽中的瑜伽毯(Yoga Mat)主要由以下哪种材料制成：
A. PVC塑料
B. 橡胶
C. 天然橡胶
D. 人造革
9、瑜伽中的瑜伽砖(Yoga Block)主要用于：
A. 增强关节稳定性
B. 提高柔韧性
C. 防止受伤
D. 所有以上都是
10、瑜伽中的瑜伽绷带(Yoga Strap)主要用于：
A. 增强关节稳定性
B. 提高柔韧性
C. 防止受伤
D. 所有以上都是
11、瑜伽体式中的____是用来增强腿部力量的。(下犬式)
12、瑜伽呼吸法中，用于提高注意力和冥想效果的呼吸法是______。(鼻腔呼吸法)
13、瑜伽中的____是一种用于放松和缓解压力的姿势。(猫牛式)
14、瑜伽中的____是一种用于提高平衡感和稳定力的姿势。(树式)
15、瑜伽中的____是一种用于提高柔韧性和拉伸肌肉的姿势。(鸽子式)
16、请简述瑜伽的基本原则和流派。(至少包括三个基本原则和两个主要流派)
17、请简述瑜伽对身心健康的好处。(至少包括五个方面的好处)
18、请简述瑜伽练习过程中需要注意的事项。(至少包括四个方面的问题)