瑜伽教练证考取的流程和要求因地区和培训机构而异，但一般来说，以下是考取瑜伽教练证的基本步骤：
1、了解基本知识：在开始学习瑜伽之前，你需要了解瑜伽的基本知识，包括瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法等，这将帮助你更好地理解瑜伽的精神内涵和实践方法。
2、选择合适的瑜伽课程：根据你的兴趣和目标，选择适合自己的瑜伽课程，常见的瑜伽课程有哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等，不同的瑜伽课程有不同的体式和呼吸法，你可以根据自己的喜好和需求来选择。
3、参加培训课程：报名参加专业的瑜伽培训课程，学习瑜伽的理论知识和实践技能，培训课程通常包括瑜伽体式、呼吸法、解剖学、伦理道德等内容，在培训过程中，你需要不断地练习和反思，以提高自己的瑜伽技能。
4、通过考试：在完成培训课程后，你需要参加瑜伽教练证考试，考试通常包括理论知识和实践技能两部分，理论知识主要测试你对瑜伽的基本知识的掌握程度，实践技能则测试你在课堂上的教学能力，通过考试后，你将获得瑜伽教练证。
5、继续教育和进阶：获得瑜伽教练证后，你可以选择继续参加更高级别的培训课程，提升自己的瑜伽技能和教学水平，你还可以通过参加国际瑜伽联盟(Yoga Alliance)认证的考试，获得更高级别的瑜伽教练证。
关于联网问题，许多瑜伽培训机构都提供在线学习和考试的服务，你可以在网上搜索相关培训机构，了解他们的课程设置、师资力量、教学质量等方面的信息，选择适合自己的培训机构，你也可以通过网络平台与其他瑜伽爱好者交流心得，共同进步。
想要成为一名合格的瑜伽教练，你需要不断地学习和实践，积累丰富的经验和技能，通过参加专业培训和考试，你可以获得瑜伽教练证，从而在瑜伽领域取得更好的发展，利用互联网资源，你可以方便地获取瑜伽知识和教学方法，与其他瑜伽爱好者分享和交流，共同提高瑜伽水平。