国职健身教练证考试的内容包括：健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理等，体能考试分为男子组和女子组，包括俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈等项目 ，实操考试则包括抗阻训练技术和伸展技术。