瑜伽，这个源自印度的古老学问，已有五千年的历史，它不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性、提升精神境界的方法，随着人们对健康生活的追求，瑜伽逐渐成为了全球范围内广受欢迎的运动项目，在众多瑜伽流派中，古典瑜伽以其严谨的体系、深厚的文化底蕴和卓越的功效而闻名于世。
古典瑜伽起源于公元前5000年的印度河流域文明，是古印度六大哲学体系之一的吠陀哲学的产物，古典瑜伽的核心理念是“八支智慧”，即：信仰、持戒、体位、调息、制感、专注、冥想和入定，这八支智慧构成了古典瑜伽的基本课程，也是修炼者在追求身心和谐的过程中需要遵循的法则。
古典瑜伽的体位(Asana)是指通过一系列的体式来锻炼身体，使之达到健康、强壮、柔韧和灵活的目的，古典瑜伽的体位分为两大类：一是基本体位，包括站立、行走、跪行等；二是辅助体位，主要用于辅助练习和强化某些特定的肌肉群或器官，古典瑜伽的体位练习要求呼吸与动作相协调，以达到身心的平衡。
古典瑜伽的调息(Pranayama)是指通过调控呼吸来达到身心和谐的目的，古典瑜伽主张采用腹式呼吸，即鼻吸口呼，以减缓心率、稳定情绪、增强免疫力，古典瑜伽还有一系列专门针对不同器官和系统的呼吸法，如安那达曼呼吸法、脐部呼吸法等，以帮助修炼者更好地调节呼吸，达到身心的平衡。
古典瑜伽的制感(Pratyahara)是指通过意念控制注意力，将思维从外部世界引向内心世界，达到心灵净化和内心平静的目的，制感的修炼方法包括观想、冥想、专注等，旨在帮助修炼者摆脱外界的干扰，专注于内心的世界，从而达到身心的和谐。
古典瑜伽的专注(Dhyana)是指通过集中注意力，将思维深入到某个特定的对象或现象上，以达到心灵净化和内心平静的目的，专注的修炼方法包括禅定、观想等，旨在帮助修炼者培养高度集中的精神力量，从而达到身心的和谐。
古典瑜伽的冥想(Samadhi)是指通过超越感官世界的界限，进入到一种无我、无为、无欲的境界，以达到心灵净化和内心平静的目的，冥想的修炼方法包括闭目静坐、观想等，旨在帮助修炼者摆脱世俗的纷扰，进入到一种超越时空的精神境界，从而达到身心的和谐。
古典瑜伽的入定(Samadhi)是指通过超越感官世界的界限，进入到一种无我、无为、无欲的境界，以达到心灵净化和内心平静的目的，入定的修炼方法包括闭目静坐、观想等，旨在帮助修炼者摆脱世俗的纷扰，进入到一种超越时空的精神境界，从而达到身心的和谐。
古典瑜伽作为一种具有五千年历史的古老学问，其独特的哲学体系、严谨的教学方法和卓越的功效使其在全球范围内广受欢迎，如今，越来越多的人开始关注瑜伽，投入到这一古老学问的研究和实践之中，在这个快节奏的现代社会，人们越来越渴望寻找一种能够帮助自己回归自然、修身养性的方法，而古典瑜伽正是这样一种能够满足人们需求的运动方式。