在开始这篇文章之前，我想先澄清一下：健身教练证的考试并不是第一天就能参加的，通常情况下，你需要完成一定的培训课程，学习相关的理论知识和实践技能，然后通过一系列的考核，才能获得健身教练证，这个过程可能需要几个月的时间，甚至更长，如果你是第一天去考健身教练证，那么你可能还没有完成所有的准备工作。
如果你已经完成了所有的学习和培训，那么第一天去参加考试是可以的，在这种情况下，你应该对考试的内容和形式有所了解，以便做好充分的准备。
你需要了解考试的地点和时间，你可以在你的培训机构或者官方网站上找到这些信息，考试会在指定的时间和地点进行，你需要提前到达，以免迟到。
你需要了解考试的形式，健身教练证的考试通常包括笔试和实践两部分，笔试主要测试你的理论知识，包括运动生理学、运动营养学、运动训练学等；实践则测试你的实践技能，包括指导客户进行运动、制定运动计划等，你需要确保你在这两方面都有足够的准备。
你还需要准备一些必要的物品，你需要带上身份证和准考证；你可能还需要带上一些书写工具，以便在笔试时做笔记；如果实践考试需要使用器械，你还需要带上相应的器械。
你需要保持良好的心态，考试压力可能会让你感到紧张，但是你需要记住，这只是你学习和成长的一部分，只要你做好了充分的准备，你就有可能成功通过考试。
虽然第一天去考健身教练证可能有些紧张，但是只要你有足够的准备，你就有可能成功通过考试，不要因为是第一天就感到害怕或者不安，相信自己，你一定可以的！