逆舌身印，又称为“逆流顶印”或“倒置头印”，是瑜伽中的一种特殊姿势，这种姿势要求修行者将头部倒置，使其朝向脚底，同时保持舌头贴住上颚，逆舌身印被认为是一种具有高度精神性和身体效益的瑜伽姿势，对于提高意识、净化心灵和强化身体具有重要作用。
在瑜伽传统中，逆舌身印被认为是一种能够帮助修行者达到涅槃境界的姿势，通过这个姿势，修行者可以更好地观察自己的内心世界，从而摆脱各种烦恼和执着，逆舌身印还被认为有助于提高专注力、增强记忆力和提高创造力，许多瑜伽士都会定期进行逆舌身印的练习，以期在精神和身体上得到提升。
逆舌身印的实践需要一定的技巧和指导，修行者需要找到一个安全、舒适的练习环境，以确保在进行逆舌身印时不会造成身体伤害，接下来，修行者需要学会如何正确地进行逆舌身印的姿势，这包括调整呼吸、保持身体平衡以及调整头部的位置等，在练习过程中，修行者需要注意自己的身体感受，避免过度用力或者过度拉伸颈部和肩部肌肉。
在逆舌身印的实践中，修行者可能会遇到一些困难和挑战，由于头部位置的改变，修行者可能会感到头晕、恶心或者不适，长时间保持逆舌身印姿势可能会导致颈部肌肉疲劳和酸痛，为了克服这些困难，修行者需要有耐心和毅力，逐步增加练习的时间和强度，他们还可以寻求专业的瑜伽教练的指导和帮助，以确保在练习过程中保持正确的姿势和呼吸方式。
虽然逆舌身印对于许多瑜伽士来说是一种有益的姿势，但并不是所有人都适合进行这个练习，一些人可能由于身体健康问题或者其他原因而无法进行逆舌身印，在这种情况下，修行者应该遵循医生的建议，避免强行进行可能导致身体伤害的练习。
逆舌身印是一种具有高度精神性和身体效益的瑜伽姿势，通过定期进行逆舌身印的练习，瑜伽士可以在精神和身体上得到提升，在实践过程中，修行者需要注意自己的身体感受，遵循正确的姿势和呼吸方式，并在必要时寻求专业指导和帮助，只有这样，逆舌身印才能真正发挥其潜在的好处，帮助修行者实现内心的平静和和谐。