自考健身教练证考核内容主要包括以下几个方面：
1、基本理论知识：考生需要掌握健身教练的基本理论知识，包括运动生理学、运动解剖学、运动营养学、康复医学等方面的内容，这些理论知识是健身教练工作的基础，对于指导学员进行科学的锻炼和预防运动损伤具有重要意义。
2、实践操作技能：健身教练需要具备一定的实践操作技能，包括器械使用、徒手训练、拉伸与放松等方面的技能，还需要掌握不同人群的健身方法和注意事项，以便为不同需求的学员提供专业的指导。
3、沟通与人际关系处理：健身教练需要具备良好的沟通能力，能够与学员建立良好的关系，了解学员的需求和困难，并给予适当的建议和鼓励，还需要具备一定的团队协作能力，与其他教练和工作人员共同为学员提供优质的服务。
4、健身计划与指导：健身教练需要根据学员的身体状况、运动目标和时间安排，制定合适的健身计划，并在实践中不断调整和完善，在指导过程中，要注意观察学员的动作是否规范，是否存在运动损伤的风险，并及时给予纠正和提醒。
5、健身器材使用与维护：健身教练需要熟悉各类健身器材的使用方法和注意事项，确保学员在使用过程中的安全，还需要定期对器材进行清洁和维护，保证其正常运行。
6、健康饮食与营养补充：健身教练需要了解健康饮食的基本原则，为学员提供合理的饮食建议，还需要掌握一些常见的营养补充方法，如蛋白粉、氨基酸等，以帮助学员提高锻炼效果。
7、法律法规与职业道德：健身教练需要熟悉相关的法律法规，如《体育法》、《消费者权益保护法》等，确保自己的行为符合法律规定，还需要遵守职业道德，尊重学员，保护学员的隐私，不泄露学员的个人信息。
8、持续学习与自我提升：健身行业的发展日新月异，健身教练需要不断学习新的知识和技能，提高自己的专业素养，可以通过参加培训课程、阅读专业书籍、交流学习等方式，不断提升自己。
9、考试技巧与应试方法：为了顺利通过自考健身教练证考核，考生需要掌握一些考试技巧和应试方法，如合理安排答题时间、抓住重点、分析题目要求等，有助于提高考试成绩。
10、实际操作考核：在自考健身教练证考核中，通常会设置实际操作考核环节，要求考生在规定的时间内为学员进行一次完整的健身指导，这是为了检验考生的实际操作能力和沟通技巧，也是对考生综合能力的一次全面考察。
自考健身教练证考核内容涉及面广泛，考生需要全面掌握各个方面的知识与技能，才能顺利通过考试，在学习过程中，要注重理论与实践相结合，不断提高自己的专业素养。