正规瑜伽证是指在瑜伽教练培训过程中，经过系统的学习和实践，通过考试获得的证书，这个证书可以证明你具备了一定的瑜伽知识和技能，可以在瑜伽教学中担任教练角色，正规瑜伽证有多种类型，包括瑜伽联盟认证、瑜伽教师资格证等，这些证书都有各自的要求和标准，但总体来说，它们都要求申请人具备一定的瑜伽知识、技能和实践经验。
瑜伽联盟认证是全球范围内最广泛认可的瑜伽证书之一，它由美国瑜伽联盟(Yoga Alliance)颁发，分为200小时、500小时和700小时三个等级，200小时证书要求申请人完成一系列基本的瑜伽课程和练习，包括体式、呼吸法、冥想等；500小时证书则要求申请人在200小时的基础上，增加一些高级课程和练习；700小时证书则是针对专业瑜伽教练的认证，要求申请人具备丰富的教学经验和实践能力。
除了瑜伽联盟认证外，还有一些其他的瑜伽证书，如阿斯汤加瑜伽教师资格证、热瑜伽教师资格证等，这些证书通常由专门的瑜伽培训机构颁发，要求申请人参加相应的培训课程和考试，并通过评估获得证书。
获得正规瑜伽证不仅可以提高个人的专业素养和竞争力，还可以为学生提供更好的教学服务，如果你想成为一名合格的瑜伽教练，建议你选择一家正规的培训机构进行学习和培训，并努力考取相应的证书，也要注意不断提升自己的知识和技能，不断丰富和完善自己的教学方法和风格。