在考瑜伽教练证之前，你需要进行一系列的准备工作，包括理论学习和实践操作，以下是一些你可能需要练习的内容：

基础知识 :你需要对瑜伽有一个全面的了解，包括它的起源、流派、基本原则和哲学，你可以通过阅读书籍、观看视频或参加瑜伽课程来获取这些知识。

体式(Asanas) :瑜伽中的各种体式是基础的一部分，每个体式都有其特定的功能和好处，例如提高柔韧性、增强力量、改善呼吸等，你应该熟悉并能够正确地执行各种常见的瑜伽体式。

呼吸技巧(Pranayama) :呼吸在瑜伽中起着至关重要的作用，通过学习和实践不同的呼吸技巧，你可以提高你的呼吸效率，帮助你更好地集中注意力，以及减轻压力。

冥想(Meditation) :冥想是瑜伽的核心部分之一，可以帮助你提高专注力，平静思绪，减轻压力，提高身心健康，你应该学习并实践各种冥想技巧，如静坐冥想、行走冥想等。

瑜伽哲学 :理解瑜伽的哲学原则可以帮助你更好地理解和实践瑜伽，这包括对生命、身体、心灵、宇宙的理解，以及如何将这些理念应用到你的日常生活中。

教学技巧 :作为瑜伽教练，你需要具备一定的教学技巧，这包括如何清晰地解释动作，如何调整体式以适应不同的学生，如何在课堂上保持秩序等。

实践教学 :在成为一名正式的瑜伽教练之前，你可能需要进行一些实践教学的练习，这可以是在朋友或家人面前教学，也可以是在课堂上进行试讲，这将帮助你获得实际的教学经验，同时也可以让你发现自己在教学过程中可能存在的问题。