瑜伽教练证考试题

选择题(每题2分，共20分)

1、瑜伽的五大元素是：空气、火、水、土和空间，以下哪个元素不属于这五种元素？

A. 空气

B. 火

C. 水

D. 土

答案：D

2、瑜伽中，呼吸控制的主要目标是：

A. 提高体能水平

B. 增强心理素质

C. 提高免疫力

D. 增强生殖系统功能

答案：B

3、瑜伽中的一个基本原则是：

A. 以自我为中心

B. 以他人为中心

C. 以宇宙为中心

D. 以物质为中心

答案：C

4、瑜伽中的一个基本姿势是：

A. 山式

B. 树式

C. 三角式

D. 倒立式

答案：A

5、瑜伽中的一个基本呼吸法是：

A. 腹式呼吸法

B. 胸式呼吸法

C. 鼻腔呼吸法

D. 舌顶呼吸法

答案：A

6、瑜伽中的一个基本冥想方法是：

A. 观想法

B. 呼吸法

C. 冥想法

D. 念珠法

答案：C

7、瑜伽中的一个基本疗愈法是：

A. 按摩法

B. 芳香疗法

C. 音乐疗法

D. 色彩疗法

答案：B

8、瑜伽中的一个基本调理方法是：

A. 热敷法

B. 冷敷法

C. 干敷法

D. 湿敷法

答案：B

9、瑜伽中的一个基本伸展方法是：

A. 按压法

B. 揉捏法

C. 拉伸法

D. 按揉法

答案：C

10、瑜伽中的一个基本放松方法是：

A. 闭目静心法

B. 深呼吸法

C. 渐进性肌肉松弛法

D. 自我暗示法

答案：C

填空题(每题2分，共20分)

11、请写出瑜伽中的一个基本哲学观念：“_______”。(请填写一个与瑜伽相关的哲学观念)

答案：《奥义书》中的“梵我合一”观念。

12、请写出瑜伽中的一个基本修行目标：“_______”。(请填写一个与瑜伽修行相关的目标)

答案：达到身心和谐统一。

13、请写出瑜伽中的一个基本修行方法：“_______”。(请填写一个与瑜伽修行相关的方法)

答案：八支分定。

14、请写出瑜伽中的一个基本修行阶段：“_______”。(请填写一个与瑜伽修行相关阶段)

答案：三摩地(智慧定)。

15、请写出瑜伽中的一个基本修行境界：“_______”。(请填写一个与瑜伽修行相关境界)

答案：涅槃。

16、请写出瑜伽中的一个基本修行要素：“_______”。(请填写一个与瑜伽修行相关要素)

答案：禅定。

17、请写出瑜伽中的一个基本修行目的：“_______”。(请填写一个与瑜伽修行相关目的)