养生推拿，又称为保健推拿、健康推拿或舒缓推拿，是一种传统的中医治疗方法，主要通过对人体的特定穴位和经络进行按摩、揉捏、拍打等手法，以达到调整气血、舒筋活络、消除疲劳、预防疾病的目的，养生推拿适用于各种年龄段的人群，特别是对于长期处于高压工作、生活节奏紧张、运动量不足等不良生活习惯的人群具有很好的保健作用，以下是养生推拿的一些主要适应证：

1、神经系统失调：如头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退等症状，通过养生推拿可以调整神经系统的功能，改善睡眠质量，提高记忆力。

2、肌肉骨骼系统疾病：如颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎等疾病，通过养生推拿可以缓解疼痛，促进血液循环，加速炎症消退，达到治疗和预防的目的。

3、消化系统疾病：如胃痛、胃胀、便秘、腹泻等症状，通过养生推拿可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化液分泌，改善消化功能。

4、呼吸系统疾病：如感冒、咳嗽、哮喘等疾病，通过养生推拿可以调整呼吸道的气机，促进痰液排出，缓解症状。

5、内分泌系统疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进、更年期综合症等疾病，通过养生推拿可以调节内分泌系统的功能，改善新陈代谢，减轻症状。

6、免疫系统疾病：如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，通过养生推拿可以提高机体免疫力，促进疾病的康复。

7、循环系统疾病：如高血压、冠心病、心律失常等疾病，通过养生推拿可以调节心血管系统的功能，降低血压，改善心脏功能。

8、泌尿生殖系统疾病：如肾虚、前列腺炎、月经不调等疾病，通过养生推拿可以调理气血，促进生殖系统的健康。

9、情志失调：如焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，通过养生推拿可以调整情志，达到心理平衡的目的。

10、疲劳过度：如长时间工作、学习压力过大、运动量不足等导致身体疲劳的情况，通过养生推拿可以缓解疲劳，恢复体力。

11、预防保健：对于没有明显症状的健康人群，通过定期进行养生推拿可以预防疾病的发生，保持身体健康。

养生推拿作为一种安全、有效的中医治疗方法，适用于各种年龄段和各种健康状况的人群，在日常生活中，我们可以根据自己的需求选择适当的养生推拿项目进行保健，以达到身心和谐、健康长寿的目的，要注意选择正规的推拿机构和专业的推拿师进行服务，以确保安全和效果。