女生健身教练证考试题
1、以下哪个动作不属于深蹲？
A. 硬拉
B. 卧推
C. 深蹲
D. 引体向上
答案：A
2、以下哪个动作不属于推举？
A. 哑铃推举
B. 杠铃推举
C. 俯身侧平举
D. 仰卧起坐
答案：D
3、以下哪个动作不属于腿部训练？
A. 深蹲
B. 腿举
C. 腿弯举
D. 跳绳
答案：D
4、以下哪个动作不属于核心训练？
A. 仰卧起坐
B. 平板支撑
C. 俯卧撑
D. 俄罗斯转体
答案：C
5、以下哪个动作不属于有氧运动？
A. 跑步
B. 游泳
C. 瑜伽
D. 舞蹈
答案：C
6、以下哪个动作不属于力量训练？
A. 有氧运动
B. HIIT训练
C. 拉伸运动
D. 瑜伽
答案：C
7、以下哪个动作不属于柔韧性训练？
A. 拉伸运动
B. 有氧运动
C. HIIT训练
D. 核心训练
答案：B
8、以下哪个动作不属于肌肉生长的关键因素？
A. 饮食
B. 睡眠
C. 锻炼强度和频率
D. 所有以上都是正确的。
答案：D
9、以下哪个因素不属于影响肌肉生长的激素？
A. IGF-1(胰岛素样生长因子1)
B. HGH(生长激素)
C. Testosterone(睾酮)
D. Estrogen(雌激素)
答案：D
10、以下哪个因素不属于影响肌肉生长的营养素？
A. Protein(蛋白质)
B. Carbs(碳水化合物)
C. Fats(脂肪)
D. Water(水分)
答案：D
11、请列举三种不同的有氧运动，每周至少进行两次，跑步，游泳，瑜伽，_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________，_________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，____________________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，_________________，______________。