自学考营养师资格证需要掌握一定的知识和技能，以下是一些方法和建议：

1、了解考试内容和要求，自学考试需要先了解考试的内容和要求，包括考试科目、考试时间、考试形式等，可以通过官方网站或者招生简章来获取相关信息。

2、制定学习计划，根据自己的时间和能力，制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等。

3、选择好教材，选择适合自己的教材非常重要，可以选择一些权威的教材或者参加培训班。

4、坚持学习，自学考试需要坚持不懈地学习，不能半途而废，可以通过做题、背诵知识点等方式来加深记忆。

5、参加模拟考试，模拟考试可以帮助你了解自己的水平和薄弱环节，及时调整学习计划。

6、注意健康饮食，作为一名营养师，你需要关注人们的饮食健康，因此需要注意自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。

希望这些信息能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我。