瑜伽教练证是一种专业资格证书，它可以证明你具备了一定的瑜伽知识和技能，能够教授初学者和高级学员，如果你想在上海学习瑜伽教练证，那么你可以选择以下几种方式：

1、在线学习：现在有很多在线平台提供瑜伽教练证的课程，瑜伽之光”、“瑜伽之道”等等，这些平台通常会提供一些基础的瑜伽知识和技能的视频教程，以及一些考试模拟题和答案解析，你可以根据自己的时间安排进行学习，非常方便。

2、去瑜伽馆学习：上海有很多瑜伽馆，其中一些馆内会提供瑜伽教练证的培训课程，你可以先去咨询一下这些馆内的教练，了解一下他们的培训课程和费用等情况。

3、找私人教练学习：如果你想更加个性化地学习瑜伽教练证，那么你可以找一位私人教练进行辅导，私人教练可以根据你的实际情况和需求，为你量身定制一套学习计划，并且在学习过程中给予你更多的指导和帮助。

无论你选择哪种方式进行学习，都需要认真对待每一节课、每一个练习动作，并且不断地进行自我反思和总结，只有这样才能够真正掌握瑜伽教练证所需要的知识和技能。