健康管理师证是国家卫生健康委员会颁发的职业资格证书，是从事健康管理工作的专业人员必须具备的证书，想要在五天内考取健康管理师证，需要做好充分的准备和规划，以下是一些备考建议：

了解考试内容和要求

1、考试科目：健康管理师证考试分为两个科目，分别是基础知识和专业知识，基础知识包括医学、生物学、心理学等方面的知识；专业知识则包括健康管理、营养学、运动康复等方面的知识。

2、考试形式：健康管理师证考试采用闭卷笔试的形式，共计100道选择题和5道简答题，考试时间为3小时。

3、考试难度：健康管理师证考试难度适中，主要考察考生对相关知识点的掌握程度和应用能力。

制定学习计划

1、根据自己的实际情况，合理安排学习时间，建议每天至少学习4-6个小时，保证充足的学习时间。

2、制定详细的学习计划，包括每个科目的学习内容、复习时间和模拟试题练习等。

3、合理分配学习重点和难点，重点攻克自己不熟悉或不擅长的部分。

选择合适的教材和辅导资料

1、建议选择正规出版社出版的健康管理师证考试辅导教材，如人民卫生出版社、中国协和医科大学出版社等。

2、可以结合网络资源，选择一些优质的在线课程和视频教程进行辅助学习。

3、参加培训班或请老师进行一对一辅导，可以更好地解决自己的疑问和问题。

多做模拟试题和真题练习

1、通过做模拟试题，可以熟悉考试题型和出题规律，提高答题速度和准确率。

2、通过做真题练习，可以了解历年考试的重点和难点，有针对性地进行复习和巩固。

3、在做题过程中，要注意总结经验教训，发现自己的不足之处并加以改进。

保持良好的心态和健康的生活习惯

1、保持积极向上的心态，相信自己一定能够通过考试，遇到困难不要气馁，要勇于面对挑战。

2、注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间和适当的运动量，避免过度疲劳影响学习和考试状态。

3、注意饮食卫生，保证营养均衡，多吃水果蔬菜、粗粮等健康食品，少吃油腻、高糖高盐的食物。