选择题(每题2分，共40分)

1、健身教练的基本职责包括：

A. 制定训练计划

B. 指导运动技巧

C. 提供营养建议

D. 以上都是

2、以下哪种运动不属于有氧运动？

A. 跑步

B. 游泳

C. 瑜伽

D. 举重

3、健身教练在指导客户进行力量训练时，应注意以下哪项原则？

A. 逐渐增加负荷

B. 每次训练只锻炼一个部位

C. 所有动作都要做到底

D. 以上都是

4、以下哪种食物不属于优质蛋白质来源？

A. 鸡胸肉

B. 牛奶

C. 沙拉酱

D. 以上都是

5、健身教练在指导客户进行柔韧性训练时，应注意以下哪项原则？

A. 每个动作都要做到底

B. 只锻炼大肌肉群

C. 所有动作都要做标准

D. 以上都是

6、健身教练在制定训练计划时，应考虑客户的年龄、性别、职业和健康状况等因素，以便为其量身定制合适的训练计划，这体现了健身教练的( )。

A. 个性化服务原则

B. 全面性原则

C. 专业性原则

D. 以上都是

7、健身教练在指导客户进行减脂训练时，应注重提高客户的心肺功能和代谢水平，以帮助其更有效地燃烧脂肪，以下哪种运动有助于提高心肺功能？

A. 有氧操

B. 徒手力量训练

C. 瑜伽

D. HIIT训练

8、健身教练在指导客户进行增肌训练时，应注意以下哪项原则？

A. 每个动作都要做到底

B. 每个动作都要做标准

C. 只锻炼大肌肉群

D. 以上都是

9、健身教练在指导客户进行拉伸训练时，应注意以下哪项原则？

A. 每个动作都要做到底

B. 每个动作都要做标准

C. 只锻炼大肌肉群

D. 以上都是

10、健身教练在指导客户进行核心训练时，应注意以下哪项原则？

A. 每个动作都要做到底

B. 每个动作都要做标准

C. 只锻炼大肌肉群

D. 以上都是

填空题(每题2分，共20分)

11、健身教练需要具备的专业技能包括：______、______、______等。

12、为了保证训练效果，健身教练需要根据客户的实际情况适时调整训练计划，这体现了健身教练的______________原则。

13、在进行力量训练时，健身教练应遵循______________的原则，以防止客户受伤。

14、为了提高客户的柔韧性，健身教练可以指导其进行______________训练。

简答题(每题6分，共30分)

15、请简述健身教练在指导客户进行有氧运动时应注意的原则。

16、请简述健身教练在指导客户进行力量训练时应注意的原则。