健身教练资格证自考书是一种专业的培训教材，旨在帮助那些想要成为合格健身教练的人通过自学考试获得资格证书，这本书通常包括以下几个方面的内容：

1、健身理论知识：这部分内容主要介绍健身的基本原理、运动生理学、运动营养学等方面的知识，通过学习这些知识，学员可以更好地了解人体的运动规律和锻炼对身体的影响，从而为制定合理的锻炼计划提供理论依据。

2、器械使用与操作：健身教练需要熟练掌握各种健身器械的使用方法和注意事项，这部分内容通常会详细介绍各种器械的功能、操作方法以及在使用过程中可能遇到的问题和解决办法，通过学习这部分内容，学员可以确保在指导他人锻炼时能够正确、安全地使用器械。

3、动作技巧与示范：健身教练需要具备出色的动作技巧和良好的示范能力，以便能够为学员提供准确、有效的指导，这部分内容通常会教授一系列基本的动作技巧，并通过图片、视频等形式进行示范，帮助学员掌握正确的动作要领。

4、训练计划与调整：针对不同的人群和锻炼目标，健身教练需要制定合适的训练计划，并在训练过程中根据学员的实际情况进行调整，这部分内容通常会介绍如何根据人体结构、年龄、性别等因素制定个性化的训练计划，以及如何在训练过程中观察学员的表现，及时调整训练计划。

5、沟通与心理指导：健身教练需要具备良好的沟通能力，以便能够与学员建立良好的关系，激发他们的锻炼兴趣和积极性，健身教练还需要具备一定的心理素质，以便能够在面对学员的情绪波动和压力时给予适当的心理支持，这部分内容通常会教授一些沟通技巧和心理调适方法，帮助学员提高自己的综合素质。

6、法律法规与职业道德：作为一名健身教练，遵守相关法律法规和行业规范是十分重要的，这部分内容通常会介绍与健身教练相关的法律法规、行业标准以及职业道德要求，帮助学员树立正确的职业观念，确保自己的行为符合法律规定。

通过学习这本《健身教练资格证自考书》，学员可以全面掌握健身教练所需的专业知识和技能，为成为一名合格的健身教练打下坚实的基础，这本书还可以帮助学员提高自己的综合素质，培养良好的职业素养，为他们在健身行业的长远发展奠定基础。