瑜伽教练资格证考试题

选择题(每题2分，共20分)

1、瑜伽的起源地是印度，以下哪个国家是瑜伽的发源地？

A. 中国 B. 泰国 C. 印度 D. 美国

2、瑜伽有哪五种基本元素？(多选)

A. 空气 B. 火 C. 水 D. 土 E. 气

3、瑜伽中的八支分为哪两类？(多选)

A. 信仰支 B. 精进支 C. 调息支 D. 制戒支 E. 专注支 F. 凝视支 G. 慈悲支 H. 尊重支 I. 诚实支 J. 忍耐支 K. 禅定支 L. 智慧支 M. 慈悲支 N. 平等支 O. 舍弃支 P. 精进支 Q. 专注支 R. 制戒支 S. 凝视支 T. 慈悲支 U. 尊重支 V. 诚实支 W. 忍耐支 X. 禅定支 Y. 智慧支 Z. 平等支

4、瑜伽中最常见的体式是哪种？(单选)

A. 三角式 B. 倒立式 C. 扭转式 D. 翻转式 E. 其他

5、瑜伽中最重要的三大部分是什么？(多选)

A. 阿斯汤加 B. 哈他 C. 流瑜伽 D. 其他

6、瑜伽中最重要的呼吸法是什么？(单选)

A. 鼻腔呼吸法 B. 腹式呼吸法 C. 其他

7、瑜伽中最重要的冥想法是什么？(单选)

A. 全神贯注 B. 其他

8、瑜伽中最重要的修行目标是什么？(单选)

A. 提高身体柔韧性 B. 提高力量 C. 提高平衡能力 D. 提高心理素质 E. 其他

9、瑜伽中最重要的饮食原则是什么？(单选)

A. 避免辛辣食物 B. 避免油腻食物 C. 避免过量摄入热量 D. 避免过量摄入糖分 E. 避免过量摄入咖啡因 F. 避免过量摄入酒精 G. 其他

10、瑜伽中最重要的穿着原则是什么？(单选)

A. 避免穿紧身衣物 B. 避免穿高跟鞋 C. 避免穿拖鞋 D. 避免穿露脚趾的鞋子 E. 其他

11、瑜伽中最重要的练习时间是什么？(单选)

A.早晨 B.中午 C.晚上 D.夜间 E.其他

12、瑜伽中最重要的练习场所是什么？(单选)

A.室内 B.室外 C.海边 D.山上 E.其他

13、瑜伽中最重要的练习伴侣是谁？(单选)

A.朋友 B.家人 C.教练 D.其他

14、瑜伽中最重要的练习频率是什么？(单选)

A.每天一次 B.每周三次 C.每月四次 D.每年一次 E.其他

15、瑜伽中最重要的练习方式是什么？(单选)

A跟着视频练习 B跟着书本练习 C跟着老师现场练习 D自己摸索 E其他

填空题(每题2分，共20分)

16、请写出五个常见的瑜伽体式名称。

答案：山式、树式、犬式、猫牛式、鱼式。

17、请写出五个常见的呼吸法名称，答案：腹式呼吸法、鼻腔呼吸法、颈部呼吸法、胸腔呼吸法、脉轮呼吸法。

18、请写出五个常见的冥想法名称，答案：全神贯注、观想、放松、冥想、觉醒。

19、请写出五个常见的瑜伽哲学观念，答案：梵我合一、因果律、轮回、无常、业力。

20、请写出五个常见的瑜伽修行目标，答案：提高身体柔韧性、提高力量、提高平衡能力、提高心理素质、达到身心和谐。