什么是营养不良？

营养不良是指由于摄入的营养物质不足或者吸收、利用不良，导致身体不能正常生长发育和维持正常生理功能的一种病理状态，营养不良主要分为蛋白质能量营养不良(PEM)和微量元素营养不良两种类型。

营养不良的症状有哪些？

1、体重减轻或生长迟缓：儿童身高、体重明显低于同龄儿童，成人体重明显低于正常范围。

2、免疫力下降：容易感染疾病，如感冒、肺炎等。

3、精神状态不佳：情绪低落，注意力不集中，记忆力减退等。

4、面色苍白：皮肤、黏膜、指甲床等处出现贫血表现。

5、肌肉萎缩：四肢无力，活动受限，关节疼痛等。

6、脱发、皲裂等皮肤问题：缺乏维生素和矿物质，影响皮肤健康。

如何办理健康证？

1、要明确自己是否患有营养不良，如果怀疑自己患有营养不良，应尽快去医院进行相关检查，确诊后进行治疗。

2、如果已经确诊为营养不良患者，需要在医生的指导下进行饮食调整和营养补充，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。

3、在身体状况基本恢复正常后，可以按照一般人群的标准进行健康证办理，具体流程如下：

(1)携带身份证、户口本等相关证件原件及复印件；

(2)填写健康申报表，如实告知个人病史、过敏史等情况；

(3)到指定地点进行体检，包括身高、体重、血压、心电图等项目；

(4)体检合格后，领取健康证。

注意事项

1、办理健康证前，要确保自己的身体状况已经基本恢复正常，否则可能导致办理失败或者健康证有效期较短。

2、办理健康证时，要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，以免影响健康证的办理结果。

3、健康证的有效期限一般为1年，过期后需要重新办理，在有效期内，要注意定期进行体检，确保身体健康。

4、健康证主要用于证明个人的身体状况符合国家规定的健康标准，以便在就业、入学等方面使用，办理健康证时要认真对待，确保信息真实准确。

营养不良是一种严重影响健康的疾病，需要引起足够的重视，在日常生活中，我们要注意合理膳食，保证营养均衡，避免营养不良的发生，如已患病，要及时就医治疗，恢复身体健康，要关注自己的身体状况，定期进行体检，确保身体健康。