瑜伽教练资格证考试大纲

总则

1、本考试旨在评估学员在瑜伽教学方面的知识、技能和素质，确保其具备成为合格瑜伽教练的能力。

2、考试范围包括瑜伽哲学、体式、呼吸法、冥想、教学方法、安全与急救等方面的内容。

3、考试形式为笔试和实践操作，其中笔试占60%,实践操作占40%。

1、瑜伽哲学

(1)瑜伽的起源与发展；

(2)瑜伽的基本教义，如八支论、五蕴、因果律等；

(3)瑜伽的精神内涵，如智慧、慈悲、喜悦等；

(4)瑜伽的修行方法，如戒律、禅定、般若等。

2、体式

(1)瑜伽基本体式的名称、特点及作用；

(2)瑜伽进阶体式的名称、难度及练习方法；

(3)针对不同人群的体式调整与辅助练习；

(4)体式的呼吸法配合。

3、呼吸法

(1)瑜伽呼吸法的名称、特点及作用；

(2)瑜伽呼吸法的正确姿势与呼吸要领；

(3)瑜伽呼吸法的进阶练习及效果；

(4)呼吸法在瑜伽教学中的运用。

4、冥想

(1)瑜伽冥想的种类及其目的；

(2)瑜伽冥想的基本步骤与技巧；

(3)瑜伽冥想的常见障碍及克服方法；

(4)冥想在瑜伽教学中的重要性。

5、教学方法

(1)瑜伽教学的目标与原则；

(2)瑜伽教学的方法与策略，如引导、示范、反馈等；

(3)瑜伽教学的组织与管理；

(4)瑜伽教学中的案例分析与解决方法。

6、安全与急救

(1)瑜伽运动的风险与预防措施；

(2)瑜伽运动中常见的损伤与处理方法；

(3)瑜伽运动中的急救知识与技能；

(4)瑜伽运动中的心理健康与调适。

1、考试流程：考试分为笔试和实践操作两部分，笔试主要测试学员的理论知识，实践操作主要测试学员的实际操作能力，考试成绩按照百分制计算，笔试占60%,实践操作占40%。

2、评分标准：笔试部分根据答题正确率和答题速度进行评分，满分为100分，实践操作部分根据学员的操作技巧、动作准确性、教学设计等方面进行评分，满分为100分，综合成绩达到60分及以上的考生方可获得瑜伽教练资格证。