健身教练资格证考哪些

健身教练证报名时间:2025-04-26阅读:19

想要成为一名专业的健身教练,你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试,这是国家体育总局开设的证书(简称国职证书)。 国职培训分为初级、中级、高级,每月或者每几个月都有考试的机会,考试时间基本是两天或者两天以上,考试难度并不是特别高,只要认真背书,把基础学好,就能轻松通过考试。

国职考试的内容,分为三部分:体能、理论和技术,其中体能部分包括初级体能和中高级国职教练,初级体能包括男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈;女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲和坐姿体前屈,中高级国职教练男生增加10个标准引体向上。

理论部分涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题,一般会有考试范围。

技术部分则是针对不同的运动项目进行考核,例如瑜伽、普拉提等。