备考营养师初级证书需要掌握一定的基础知识和技能，以下是一些备考建议：

1、了解考试内容和要求，初级营养师证书考试主要涉及营养学基础、膳食营养素、食品安全与卫生、临床营养等方面的知识，在备考过程中，要重点关注这些方面的内容。

2、制定学习计划，根据自己的时间和能力，制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等，要根据考试大纲有针对性地进行学习。

3、选择合适的教材和辅导资料，可以选择一些权威的教材和辅导资料进行学习，如《营养学》、《临床营养学》等，还可以参加一些培训班或者在线课程，以提高自己的学习效率。

4、做好笔记和总结，在学习过程中，要做好笔记和总结，方便自己随时查阅和复习，还可以将重点知识点整理成表格或者图表的形式，更加直观易懂。

5、多做题练习，做题是检验自己学习效果的重要方法之一，可以通过做历年真题、模拟试题等方式进行练习，并及时查漏补缺。

6、注意健康饮食和锻炼，备考期间要注意保持健康的生活方式，保证充足的睡眠和饮食均衡，适当进行运动锻炼，以保持良好的身体状态。