健身教练国职证体能考试包括初级体能测试和原理考试。

初级体能测试包括：

- 100米短跑

- 800米长跑

- 引体向上(男)/仰卧起坐(女)

- 立定跳远(男)/立定跳高(女)

- 30秒双摇臂屈伸

- 30秒单摇臂屈伸

- 30秒单腿深蹲

- 30秒单腿硬拉

- 30秒单腿俯卧撑

- 30秒单腿仰卧起坐

原理考试包括：

- 运动生理学

- 运动训练学

- 运动心理学