想要考取一级营养师证，首先需要明确自己的目标和计划，以下是一些建议和步骤，希望对你有所帮助。

1、了解一级营养师证的考试内容和要求：

一级营养师证是由国家卫生健康委员会颁发的，主要考核考生在营养学、食品科学、生物化学、生理学等方面的知识掌握程度，考试内容包括基础知识、专业技能和实践应用三个方面，分为选择题和主观题两部分，考试形式为笔试，合格分数线一般为60分。

2、制定学习计划：

根据自己的基础和时间安排，合理分配学习任务，从现在开始准备，至少需要3-6个月的时间来系统学习相关知识。

3、学习教材和辅导资料：

选择一本适合自己的一级营养师教材，如《一级营养师教程》等，可以购买一些辅导资料，如历年真题、模拟试题等，以便更好地进行复习和练习。

4、参加培训课程：

可以选择报名参加一些一级营养师培训课程，这样可以更系统地学习相关知识，同时还能与其他学员交流心得，提高学习效果。

5、建立知识体系：

在学习过程中，要注重建立自己的知识体系，将所学的知识进行归纳总结，形成自己的理解和认识，可以通过做笔记、制作思维导图等方式来帮助记忆和理解。

6、做好复习巩固：

在考试前一个月，要加大复习力度，对所学的知识进行全面梳理和巩固，可以通过做模拟试题、参加模拟考试等方式来检验自己的学习效果。

7、调整心态，保持良好的作息：

考试前要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，要保证充足的睡眠和合理的饮食，以保持身体健康和精力充沛。

8、熟悉考试流程和规则：

在考试前要了解考试的具体流程和规则，如考试时间、地点、携带物品等，确保自己能够顺利参加考试。

9、注意考试技巧：

在答题过程中，要注意审题、排版、时间分配等技巧，以提高答题效率和准确率。

10、考后总结和反思：

考试结束后，要对自己的表现进行总结和反思，找出自己的不足之处，为下一次考试做好准备。

通过以上步骤和建议，相信你会在考取一级营养师证的道路上越走越顺利，祝你成功！