古典瑜伽，又称为传统瑜伽或印度瑜伽，是瑜伽的一个重要流派，它起源于公元前5000年的印度，经过数千年的发展和演变，逐渐形成了一套完整的哲学体系和体式练习方法，古典瑜伽的核心理念是实现身心灵的平衡和和谐，通过一系列的体式、呼吸和冥想练习来达到这个目标，在古典瑜伽中，瑜伽被视为一种生活方式，而不仅仅是一种健身运动。
古典瑜伽的主要特点如下：
1、哲学体系：古典瑜伽的哲学体系主要包括吠陀经、奥义书、瑜伽典籍等，这些文献详细阐述了瑜伽的理论体系、实践方法和精神内涵，为瑜伽的发展奠定了坚实的基础。
2、体式练习：古典瑜伽的体式练习主要包括各种基本功和高级技巧，基本功包括站立、行走、倒立、扭转等，而高级技巧则包括蛇式、鹤式、龙式等，这些体式旨在锻炼身体的力量、柔韧性和平衡感，同时通过调整呼吸和意念来调节身心状态。
3、呼吸练习：古典瑜伽非常重视呼吸的练习，认为呼吸是连接生命与宇宙的纽带，瑜伽教练会教导学员如何进行深呼吸、缓慢呼吸和鼻腔呼吸等不同类型的呼吸练习，以达到舒缓紧张、净化身心的目的。
4、冥想：古典瑜伽的冥想练习主要包括静坐冥想、行禅冥想和定向冥想等，通过冥想，学员可以培养觉知力、专注力和智慧，从而提高自我认知和心灵境界。
5、道德观念：古典瑜伽强调道德观念的重要性，认为人们应该遵循八支戒(不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒、不贪婪、不嫉妒)和五戒(不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒)等行为准则，以实现内心的净化和提升。
6、社会功能：古典瑜伽不仅是一种个人修炼的方法，还具有很强的社会功能，在古代印度，瑜伽教练通常被任命为国王和贵族的家庭教师，负责教授年轻人瑜伽知识和技能，瑜伽还在医学、军事、宗教等领域发挥了重要作用。
古典瑜伽的实践者通常被称为“瑜伽士”或“瑜珈阿斯”，他们严格遵循瑜伽的教义和规范，努力实现身心的和谐与平衡，在现代社会，尽管古典瑜伽受到了一定程度的商业化和简化，但其核心理念和价值观仍然具有很高的吸引力，吸引着越来越多的人投身于瑜伽的实践和研究。
古典瑜伽是一种具有悠久历史和丰富内涵的瑜伽流派，它通过哲学、体式、呼吸和冥想等多种方式，帮助人们实现身心灵的平衡和和谐，提升生活质量和幸福感，在全球范围内，古典瑜伽已经成为一种受欢迎的健康养生方式和精神修炼途径。