健身教练证考试分为理论知识、实践技能和体能测试三部分。

理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康体适能等。

实践技能包括抗阻训练技术(12块肌肉)、肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌和肱三头肌(长头和内外侧头)等。

体能测试包括男生一次性40个标准俯卧撑，60个深蹲和坐姿体前屈；女生一次性15个标准俯卧撑，40个深蹲，坐姿体前屈撑。