【读音】jǐ zhōng【脊中穴名释义】脊,脊柱;中,中间。脊柱古称21椎,穴在脊椎21节之中部。【脊中穴位位置图】在背部脊柱区,第11胸椎棘突下凹陷中(图①)。【图解脊中穴位的位置】坐位,在背部脊柱区,两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突,向下数4个椎体,即第11胸椎棘突,它的下缘凹陷处即为本穴,按压有酸胀感(图②)。【脊中穴养生功效】健脾利湿,止痉宁神。主治腹泻,痢疾;痔疮,脱肛,便血;小儿疳积;黄疸;癫痫;腰脊强痛,增生性脊柱炎。【按摩脊中穴作用和好处】【经穴养疗法】刺法:向上斜刺0.5～1.0寸。灸法:直接灸或隔姜灸3～7壮,温和灸5～10分钟。推拿:点按法、擦法、揉法。【穴位配伍调身祛病】1.配至阳穴、阳陵泉穴、胆俞穴,主治黄疸。2.配鸠尾穴、大椎穴、丰隆穴,主治癫痫。【特别说明】1.不宜深刺,以免伤及脊髓。2.针刺时,局部有麻胀感,可传至下肢。