【读音】yāo shū【腰俞穴名释义】腰,腰部;俞,俞注。穴位于腰部,为经气俞注之处。【腰俞穴位位置图】在骶部,在后正中线上,正对骶管裂孔(图①)。【图解腰俞穴位的位置】坐位,在骶区,先取尾骨上方的骶角,两骶角下缘的连线与后正中线的交点,适对骶管裂孔处,按压有酸胀感(图②)。【腰俞穴养生功效】益肾强腰,调经利湿。主治腰骶疼痛,下肢痿痹;月经不调,痛经,闭经,盆腔炎;痔疮,脱肛;癫痫症;小便短赤,尿失禁,尿路感染;阳痿,遗精。【按摩腰俞穴作用和好处】【经穴养疗法】刺法:向上斜刺0.5~1.0寸。灸法:直接灸或隔姜灸3~7壮,温和灸5~10分钟。推拿:点按法、擦法、揉法。【穴位配伍调身祛病】1.配地机穴、蠡沟穴,主治妇科病。2.配委中穴、后溪穴、居髎穴、上髎穴、下髎穴,主治腰脊强痛。3.配太冲穴,主治脊强反折、抽搐。【特别说明】1.不宜深刺。2.针刺时,局部有麻胀感,针感可放散至腰骶部。