30天，600壮！重灸膏肓穴是什么效果？

我最早是从Jt叔叔讲《伤寒论》的课程视频中听到艾灸膏肓穴的诱人效果的，他的意思如下——

1.如果能够很有恒心的灸膏肓穴，关元穴，足三里穴的话，就可以不用上《伤寒论》的课了。

唐代药王孙思邈，在《千金方·杂病第七》中说，膏肓穴无所不治，原文“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。

孙思邈还提到，病入膏肓，无药可医时，可以灸入膏肓，原文“昔秦缓不救晋候之疾，以其在膏之上，肓之下，针药所不及，即此穴是也。时人拙不能求得此穴，所以宿疴难遣，若能用心，方便求得灸之，无疾不愈矣。” 

2.Jt说药王的话并不夸张，膏肓穴是厥阴病的最底层（注：厥阴病为六经病之一，可想象成病到最深的那一层），艾灸膏肓穴，可以把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西打出来，投入产出比相当高，如果吃药，要吃好几千块才能打出这些。艾灸膏肓穴会的疗效会让人比较有动力坚持，一般艾灸两三天肚子会咕咕响，就是那些寒湿痰瘀的垃圾被打下来，第二天大便会很精彩，有血拉血，有痰拉痰，体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。

3.人一旦开始灸膏肓，会蛮乐意继续的。因为可以明显感觉到身体一天天变好，是算天可以感觉到的好转，比如今天灸了，明天就感觉腰围有瘦了，胸部有挺咧，还是减内脏肥的好方法（把内脏油水打掉）。（Jt叔叔深知女性养生的动力源泉呀！）

4.全身要清干净，灸膏肓穴，一个礼拜可以感觉到身体变化；让身体的阳气旺盛，灸关元穴，男人灸关元穴床上功夫会变好（他提的男人，没说女人，感兴趣的爷们试试？）；寿命要延长，灸足三里（不知灸足三里延长寿命之说可不可以阻挡意外死亡？） 

一直以来，我艾灸关元穴和足三里穴挺频繁，还是觉得身体能量还是没有因此而大长进，听到以上论述，猜想或许因为身体最底层的寒湿痰瘀没清干净，阻碍了阳气的提升？尽管三年前重罐三个月中都拔出好多“斤”的寒湿痰瘀了，此外，养生几年中，也清理了不少“废弃物”。

Jt叔叔说的“每天可以感觉到身体变化”，让我特别想尝试艾灸膏肓穴，看看是不是真有那么“神奇”的效果。

这个膏肓穴呢，正常姿势站立或坐时候，是关闭的，灸不进去，而且在后背，自己找穴困难（开始还不会找），而要灸到一个了不起的疗效，需要灸600壮。

膏肓穴在膀胱经上，左右各一个，如果自己灸，每天灸一个膏肓穴半小时，灸完两个一小时，每个灸到600壮，需要60天，难度不小。

想到外面养生馆或艾灸馆找人帮灸，双火齐开，一次同时灸两个膏肓穴，那么每天一小时，需要30天。

到养生馆艾灸，对于不了解艾灸的人，可能算是接受“专业服务”，花费高点可以理解，对于我，治疗方案都在我心了，请个人帮拿艾条灸而已，人工费太高不划算。

自己灸难度大，不想花费多，又念念不忘，怎么办呢？

有天跟好友清荷聊（清荷博客http://blog.sina.com.cn/u/1638807482，她会分享她艾灸膏肓穴的反应），提到这事，并发Jt叔叔讲艾灸膏肓穴的视频给她，没想到她了解之后，很感兴趣，欣然同意我们互灸，一起体验和检验。

之前几个月，都没跟清荷说，因为觉得不太“现实”，我们不是隔壁邻居，离得蛮远的。

她的响应，让我觉得自己真是太幸运了！

就这样，9月2号开始，每天下午，清荷花一小时路程（不是我懒，而是我家没人干扰），赶到我家，我们两个中医同道，互相灸膏肓穴。

两手各拿一跟艾条，同时灸两个膏肓穴，每天一小时，历时两个月（中间有事，不定时耽误一两天，比如前几天我去厦门一星期没法灸），总共灸了30天。 

按Jt叔叔说，一个穴位灸30分钟，相当于10壮，灸到了不起疗效需600壮，就是1800分钟，我们每天灸一小时，灸30天，刚好600壮。 

灸之前我身体的状况，和8月份去正安医馆时差不多，就是前面写过的这样：

1.例假期间明显比平时累，特别是例假第一天，感觉下半身温度明显比上半身低，下半身主要指的是大腿和膝盖。（6年前，就是接触中医之前，例假期间是整个后腰、肚子和小腹以下的下半身都像泡在冰里一样冰冷，外加手脚冰冷。就是说，这六年的改善是，腰、肚子、小腹及手脚都暖和了。艾灸膏肓穴期间，没感觉有明显变化。）

2.大便，如果以一周平均来看，大概三天成形，两天不成形，还有两天没感觉。（艾灸膏肓穴期间，似乎大便情况稍有好转，像是排出不少宿便，但不像Jt叔叔说的“有血拉血，有痰拉痰”的精彩景象。）

3.这个夏天，时常早上起床身体有沉重感，三伏天期间的好些天，特别乏力想睡。（入秋后，这个表现已明显改善，说不清是不是艾灸膏肓穴的效果。）

4.额头“忽然”冒闭合性痘痘（说忽然，因为想不起是哪一天发的），小小颗的凸起，里面有黑头，正面看不明显，侧面看明显；脸颊靠近耳朵那区域，时不时冒几个硬痘痘，在皮肤里面，一般不怎

么看得出来，也不怎么发出来，用手摸能感觉到，有的过段时间自己消，有的会发出来。（艾灸膏肓穴后，改善不明显。）

5.此外，胃口好（不会吃很多很饿，也不会没食欲吃不下），小便正常（色淡黄，一天4-6次，无尿频，无夜尿），睡眠好，手脚暖和，身体无其他不适表现。（艾灸膏肓穴后，无变化。） 

至于Jt叔叔提到一天天感觉到腰围有小，胸部有挺的情况，灸之前，腰上没多余的肉，小胸嘛，下垂不明显，也就感觉不到明显更挺。报告得太细致了吧......

实践之前，网上搜关于“艾灸膏肓穴”，相关信息很少，没找到什么具体例子，难道药王说的疗效这么好的灸法，都没什么人实践吗？

真希望实践的人，无论结果如何，分享出来，让感兴趣的人有个参考，顺便检验药王说的“无所不治”的有效率。

我和清荷讨论，我们没有Jt叔叔描述的那些反应，身体也没感觉到显著好转，可能是当今时代的人比唐代人身体差得多，所以达不到药王所言。也可能是我们身体确实有变化，只是缺乏检验的恰当时机，也许在未来的时间里会渐渐突显。比如说痛经变好的人，只有在来月经的时候才知道是否变好。 

很想知道听过Jt叔叔这堂课的同学，有多少人灸膏肓穴到600壮，反应如何？身体有何变化？

在我看来，Jt叔叔是个说话靠谱的人，我不怀疑他对艾灸膏肓穴的描述，也不怀疑孙思邈的言论，但还是觉得每个人身体状况不同，无论尝试什么方法，都应理性存疑，一一检验。 

我们灸膏肓穴的经验：

1.简单找膏肓穴：被灸的人坐在地上，两腿蜷曲，膝盖放在胸前，双手抱膝，将肩胛骨打开，帮灸的人，从大椎开始摸，找到第四、五胸椎之间，再旁开四寸，就是膏肓穴，在此按压，有明显痛感，就是找对地方了。我们每次按到膏肓穴后，用笔画个圈做记号，对着圈灸。Jt叔叔说被按时，胸口会有闷痛。我对穴位不大敏感，没觉得胸口闷痛，就觉得被按的位置明显痛。 

2.被灸的人，把前开扣的衣服反着穿（就是让开口的面在后背），这样露出后背，其他部位也保暖，以免着凉。我们还有头巾把头发包裹住，以便灸完头发没什么烟味。 

互灸膏肓穴记录，如下（比30天多一天？再跟清荷核对下），同时灸两个穴，每个穴位一小时：

9月2号，穴位那暖暖的，很舒服

9月4号，无便意

9月5号，大便成形

9月9号，大便成形

9月10号，大便成形

9月12号，大便成形

9月16号，早上大便两次

9月17号，无便意

9月18号，膝盖明显发冷

9月19号，无便意

9月22号，一天大便两次

9月23号，一天大便三次

9月24号，一天大便两次，白带明显多

9月25号，大便不成形，百多明显多

9月26号，灸完有热流流过膝盖内侧，肚子响咕咕

9月28号，无记录（每天记录大便情况，觉得没意思，就不记了）

9月29号，无记录

10月2号，无记录

10月3号，大便量非常多，疑似排了很多宿便，膝盖明显发凉

10月6号，无记录

10月8号，无记录

10月9号，无记录

10月10号，例假第一天，肚子，腰和屁股冷

10月11号，无记录

10月13号，无记录

10月16号，无记录

10月17号，无记录

10月27号，灸完后的晚上喉咙痛，身体发热，像发烧又没发烧，没有头晕或头痛或身体乏力，白带明显多。（印象中好像这是今年第一次出现喉咙痛等上火表现）

10月28号，早上做完108个正椎后，喉咙痛有缓解，下午灸膏肓，到晚上，睡前泡脚，但喉咙痛加重，身体发热加重。

10月29号，早上起来，喉咙痛得不舒服。早上爬山1小时，身体微微出汗。下午灸膏肓穴之前灸了足三里，灸完明显缓解。睡前泡脚，晚上又加重。

10月30号，灸膏肓穴之前灸了足三里，晚上睡时喉咙发干，微咳3-5次。今天10月31号，早上爬山1小时，身体微微出汗，喉咙痛基本算好了，隐隐有点不正常，就是咽口水时能感觉到它。

有几天是自己灸，每个穴位半小时，一次灸一小时：

9月3号，无记录

9月6号，无记录

9月7号，无记录

9月11号，例假第一天，肚子，腰和屁股冷

9月14号，无记录