十字灸法，是指在腹部用隔善灸调理三焦疾病的一种方法。其特点函括了脐灸、关元灸、中脘灸、天枢灸、气海灸、大横灸、中极灸……，充分发挥特定穴中的募穴与神阙穴的科学配伍作用，火力集中，温通力強、调动十二经与奇经八脉的协同作用，集温化、升腾、疏泻、通调、化瘀、固精、平衡，矫健等功能为一体，综合性的治理三焦的疾病。功效：十字灸具有，温中散寒，疏肝和胃，健脾利湿，滋阴生精，升清降浊固本止汗，理气活血，调经养颜，瘦身健美，宁心安神，改善睡眠等功效。适应症：十字灸适用于三焦的寒性疾病和养生保健。如感冒、中耳炎、虹膜炎、咽喉炎、牙周炎、气管炎、肺炎、鼻炎、食道炎、乳腺增生、胃炎、胆囊炎、十二指肠炎、食欲不振、消化不良、腹泻、遗尿、遗精、阳萎、前列腺肥大、前列腺炎、直肠炎、结肠炎、膀胱炎、附件炎、盆腔炎、痛经、月经不调、尿路感染、失眠、焦虑、多汗、肥胖症、不孕症、黄斑、青春美丽痘……操作方法：1.选择体位，取仰卧位，充分暴露腹部。2.取穴，以神阙穴为中心，向上下左右各旁开4寸，即上至中脘、下至中极、左右各至大横。3.点出标志，用指掐+字标志。4.消毒，用75%酒精棉球消毒，用棉棒或棉球沾姜汁涂摸，撒药粉（神阙穴用药粉填平）。5.铺桑皮纸。6.铺姜泥，宽3cm、高2.5cm，呈上窄下宽的梯形壮。7.放置艾炷，艾炷以同身寸为度。8.点火，顺序从神阙开始、以次点燃上、下、左、右共五点。9.更换艾炷，一壮完全灸完后更换第二壮，每次灸3壮。10.灸毕移去姜泥、艾灰和药粉。11.清理灸处。用暖热毛巾擦去残余的艾灰、姜沫及药粉。12.扪门，用衣服敷盖，或者用腹带包裹。注意事项：禁忌症十字灸的注意事项同督灸一样，凡是大饥、大渴、过劳、惊恐、大汗、大失血、恼怒、过度悲伤时忌灸，防止晕灸。高血压、糖尿病在病情稳定时保健灸；癫、狂、痫发病期禁灸；癌症在手术后化疗、放疗后可配后十字灸；心脏病不稳定期慎重不灸为好。1.操作时防止火灾操作时备有水缸或水杯，将火柴或线香残端、脱落的艾火及时放入水缸内灭火，以防火灾。2.控制施灸量灸量由少到多，逐渐过度，养生保健灸量宜少，治病灸量宜大，依据体质和病情，因时制宜，因人而异。3.遇到灸后反应，一定查找原因，对因对症及时纠正。4.大便干结者，调肠通便后才能灸。5.低血压者，查明原因再灸。6.施灸过程中、嘱朋友多喝粥，多吃新鲜蔬菜和水果。