进入“三九”，天气越来越冷，不少人的手脚也跟着天气变冷，一天到晚把热水杯捧在手心，就算呆在有暖气的屋子里，也很久都暖和不过来……手脚冰凉可能是大病前兆！同时有这三个症状就要当心了！一般来说，这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上啥大毛病，很多人也觉得只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就一定会改善症状。但是，有一种手脚冰凉、四肢不温没你想的那么简单，很可能是血管疾病的早期症状。手脚冰凉和心脏血管有很大关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。手脚冰凉可能是大病前兆！同时有这三个症状就要当心了！心血管疾病早期自查：三个典型症状心血管疾病早期都是以肢体的手脚发凉怕冷为主要症状，总比别人过早穿上棉衣棉鞋，或者夜晚睡觉的时候感觉脚凉，甚至一夜也暖不热。间歇性跛行也是早期表现：走一段距离，就感到小腿或者下肢酸软疼痛，休息一会儿症状又能得到减轻或缓解，继续行走一段距离后，症状又重复出现。手脚冰凉可能是大病前兆！同时有这三个症状就要当心了！还有人受凉后，双手一个或多个手指的皮肤颜色苍白或青紫，在保暖后很快恢复正常，此种表现以女性较多，也可发生于足趾或其他部位，这被称为“雷诺氏现象”，常是血管疾病的早期表现。因此，当出现手脚发凉怕冷，并伴有间歇性跛行时，一定要警惕心血管疾病，但很多人不以为然，自以为是年老体弱的正常现象，往往等到病情加重时才后悔莫及，然后遭受长时间的痛苦折磨。手脚冰凉可能是大病前兆！同时有这三个症状就要当心了！那么，有人要说了，手脚冰凉那就“烤一烤”，请出暖水袋、电暖宝、小太阳啊，其实这有健康隐患，尤其是糖尿病患者需要注意：由于常合并周围神经炎而感觉迟钝（就是他感觉不到烫），在用暖水袋等暖脚时，可导致足部的烫伤而引起严重后果。手脚冰凉怎么调理才最安全可靠？温暖小方，任何人都适用。经常揉搓手脚心的穴位，能改善末端血管的微循环状况，从而温暖手脚，改善畏寒怕冷、四肢冰凉的症状。劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。手脚冰凉可能是大病前兆！同时有这三个症状就要当心了！涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。手脚冰凉可能是大病前兆！同时有这三个症状就要当心了！泡脚是最有效的方法，尤其用艾叶泡脚：取艾叶一小把煮水后，倒入泡脚桶里，等艾叶泡开后再倒入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。艾叶泡脚有温经活络、驱寒祛湿的功效，特别适合手脚冰凉和有老寒腿的人群使用。如果嫌麻烦，可以买现成的艾草足贴，睡前贴于足心（涌泉穴）早上撕，用起来更方便，起到和泡脚一样的功效，适合四季养生。
